Нехватка одного витамина может вызвать облысение, — специалисты
Витамины очень важны для здоровья организма и недостаток даже одного может иметь неприятные последствия
В частности облысение и раннюю седину, пишет zhenskiy.kyiv.ua.
Речь идет о витамине В12. Его основная функция – поддерживать нервные клетки и клетки крови в здоровом состоянии. По словам специалистов, идеально, если человек получает достаточное количество этого витамина из еды. Однако у некоторых людей его усвоение с едой затруднено. Дефицит В12 часто сочетается с дефицитом фолиевой кислоты и биотина у людей, чьи волосы рано начали седеть и выпадать.
По словам американского дерматолога Эрика Швайгера, недостаток меланина, пигмента, содержащегося в волосяных фолликулах, приводит к появлению седины. Дерматолог Майкл Эйдельман подтвердил, что "с медицинской точки зрения седина потенциально может быть связана с дефицитом витамина В12".
Витамин В12 обычно содержится в пище животного происхождения: печени, мясе, рыбе, морепродуктах, молочных и кисломолочных продуктах, яйцах и т.д. Больше всего витамина В12 в телячьей и говяжьей печени.
