Полезно есть
-
Почему стоит добавить в рацион грецкие орехи: 6 полезных свойствВсе виды орехов — миндаль, фундук, бразильские, фисташки и другие — богаты полезными веществами, но грецкие отличаются благодаря особенностям своего состава.
-
Аналог антибиотика: назван овощ, полезный для глаз и ЖКТРевень – это травянистое многолетнее растение семейства гречишных, которое выращивают практически во всех уголках планеты. В Восточном Тибете и Центральной Азии этот овощ до сих пор встречается в диком виде и используется как аналог антибиотика
-
Помогут защитить сердце: названы 7 специй и трав, способствующих здоровому кровообращениюКонтролировать кровяное давление помогают не только лекарства и физические упражнения, но и особенности рациона
-
Какой хлеб лучше всего брать для бутербродов: разъяснение диетологовРазные виды хлеба имеют разную питательную ценность, а следовательно — неодинаково полезны для организма
-
Чай и кофе способны предотвратить диабет и инсульт: специалисты назвали идеальное количество чашекКофе и чай, которые богаты кофеином, способны не только взбодрить, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета
-
Не гречка: какую кашу нужно есть, чтобы обеспечить себе здоровое долголетиеЭта полезная каша поддерживает здоровье сердца, кишечника и укрепляет иммунитет, продлевает молодость и помогает организму работать без сбоев
-
Эксперты сказали, какие напитки следует пить с утра, чтобы снизить уровень холестеринаГранатовый сок, насыщенный антиоксидантами, может стать эффективным утренним напитком для снижения уровня ЛПНП и триглицеридов. Диетологи также советуют обратить внимание на томатный сок и зеленый чай, поддерживающие сердечно-сосудистое здоровье
-
Помогают защитить сердце и укрепить иммунитет: какими полезными свойствами обладают креветкиКреветки являются хорошим источником омега-3 жирных кислот, фосфора, калия и других полезных веществ
-
Куркума, имбирь и перцы: ученые назвали пользу популярных приправМногие считают различные приправы лишь приятным дополнением к блюдам, которое улучшит вкус и аромат. Однако специи содержат множество полезных веществ и могут посоперничать в этом с фруктами и овощами
-
Сохраняют полезные свойства: названы фрукты, которые лучше покупать замороженнымиФрукты приносят больше пользы в свежем виде, но некоторые из них сохраняют свои свойства и после замораживания