Полезно есть
-
Специалисты рассказали, когда лучше есть яблокиЯблоки являются одними из самых популярных фруктов в Украине не только благодаря своей доступности. Плоды богаты различными витаминами и микроэлементами: витаминами B и C, кальцием, железом, фосфором, калием
-
Ученые узнали, каким должен быть идеальный завтракСбалансированный завтрак должен обеспечивать 20-30% рекомендуемого суточного потребления энергии
-
Эти продукты лучше не запекать в фольге: советы повараФольга стала незаменимым помощником в приготовлении блюд. Ее часто используют для запекания мяса и овощей, но есть продукты, которые лучше готовить без фольги.
-
"Цвет здоровья": названы 8 красных фруктов, полезных для сердцаФрукты красного цвета помогают защитить сердечно-сосудистую систему
-
Специалисты назвали пять продуктов для здоровья печениПечень является вторым по величине органом в организме человека и выполняет многие важные функции в организме, в частности, расщепляет пищу, выводит из тела токсины, регулирует уровень холестерина и т.д. Поэтому печень нуждается в защите, в первую очередь, благодаря правильной диете
-
Можно есть без чувства вины: названы виды хлеба, в которых меньше всего калорийХлеб традиционно считают калорийной пищей и не самым лучшим выбором для тех, кто стремится похудеть. Но некоторые виды можно есть с меньшим риском для фигуры
-
Не только яблоки: ТОП-9 фруктов, в которых больше всего клетчаткиКлетчатка, необходимая для поддержания здоровья организма, есть во фруктах, овощах, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах
-
Специалисты развеяли мифы о пользе некоторых кашКаши на завтрак являются одним из самых распространенных советов диетологов, однако не все крупы одинаково полезны для организма
-
Как дыня влияет на организм. О тонкостях употребления "королевы бахчи"Польза дыни, как говорится, уже в том, что она помогает смириться с тем, что лето заканчивается. И в этой шутке, как всегда, есть доля правды. Дело не только в том, что ее душистые плоды массово созревают в августе-сентябре, но и в их воздействии на организм
-
Названы 6 главных преимуществ нектаринов для здоровья: чем полезны родственники персиковНектарины поддерживают здоровье глаз, кожи и кишечника, защищают сердечно-сосудистую систему