Корисно їсти
-
Фахівці розповіли, коли краще їсти яблукаЯблука є одними із найпопулярніших фруктів в Україні не лише завдяки своїй доступності. Плоди багаті різними вітамінами та мікроелементами: вітамінами B і C, кальцієм, залізом, фосфором, калієм
-
Вчені дізналися, яким має бути ідеальний сніданокЗбалансований сніданок має забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії
-
Ці продукти краще не запікати у фользі: поради кухаряФольга стала незамінним помічником у приготуванні страв. Її часто використовують для запікання м’яса та овочів, але є продукти, які краще готувати без допомоги фольги
-
"Колір здоров'я": названо 8 червоних фруктів, корисних для серцяФрукти червоного кольору допомагають захистити серцево-судинну систему
-
Фахівці назвали п'ять продуктів для здоров'я печінкиПечінка є другим за величиною органом в організмі людини і виконує багато важливих функцій в організмі, зокрема, розщеплює їжу, виводить із тіла токсини, регулює рівень холестерину тощо. Тому печінка потребує захисту, в першу чергу, завдяки правильній дієті
-
Можна їсти без відчуття провини: названо види хліба, в яких найменше калорійХліб традиційно вважають калорійною їжею та не найкращим вибором для тих, хто прагне схуднути. Але деякі види можна їсти з меншим ризиком для фігури
-
Не тільки яблука: ТОП-9 фруктів, у яких найбільше клітковиниКлітковина, необхідна для підтримання здоров'я організму, є у фруктах, овочах, горіхах, насінні та цільнозернових продуктах
-
Фахівці розвіяли міфи про користь деяких кашКаші на сніданок є однією з найпоширеніших порад дієтологів, проте не всі крупи однаково корисні для організму.
-
Як диня впливає на організм. Про тонкощі вживання "королеви баштану"Користь дині, як то кажуть, уже в тому, що вона допомагає змиритися з тим, що літо закінчується. І в цьому жарті, як завжди, є частка правди. Річ не тільки в тому, що її запашні плоди масово дозрівають у серпні-вересні, а й у їхній дії на організм
-
Названо 6 головних переваг нектаринів для здоров'я: чим корисні родичі персиківНектарини підтримують здоров'я очей, шкіри та кишківника, захищають серцево-судинну систему тощо