Специалисты рассказали о вреде от употребления чая
Мы привыкли, что чай считается полезным напитком, содержащим много нужных веществ. Однако у него есть и побочные эффекты, которые могут существенно навредить организму
Нарушение природного ритма тела. Чай содержит много кофеина. В черном, белом и зеленом сортах в среднем от 14 мг до 61 мг кофеина на порцию. Чрезмерное употребление чая днем или вечером может нарушить график сна, что также нарушит ваш суточный ритм. Поэтому не следует злоупотреблять горячим напитком.
Увеличение риска рака пищевода. Употребление горячего чая было связано с плоскоклеточным раком пищевода. Ученые отметили, что употребление большого количества горячего черного чая было одной из главных причин возникновения рака пищевода. Другие исследования показали следующие результаты. Горячий чай наносит длительное повреждение пищевода.
Снижение уровня железа. Людям с анемией или каким-либо другим типом дефицита железа следует отказаться от чая. Черный и зеленый сорта ограничивают биодоступность железа до 94%.
Нарушение работы мочевого пузыря. Черный и зеленый чаи считаются диуретиками, то есть веществами, вызывающими частое мочеиспускание. Ученые предупреждают, что мочегонная природа зеленого и черного чая может привести к дисбалансу электролитов и обезвоживанию.
Запор. Чай содержит теофиллин. Это соединение входит в состав кофе и чая. Оно иногда используется для разглаживания мышц дыхательных путей у больных астмой. Согласно отчету внутреннего агентства по исследованию рака, употребление теофиллина из чая может привести к желудочно-кишечным расстройствам.