Жидкость для здоровья почек: специалисты назвали полезные напитки
Почки представляют собой настоящий фильтр организма, который выводит все отходы и лишнюю воду из крови. Орган также отвечает за баланс натрия, кальция, фосфора и калия в кровотоке, что имеет решающее значение для правильного функционирования нервов, мышц и органов
Сохранять орган здоровым помогает в том числе потребление достаточного количества жидкости, пишет womanlife.kyiv.ua.
Мужчинам необходимо около 13 чашек жидкости в день, а женщинам – около 9 чашек. Кроме напитков, влага потребляется телом из пищи.
Самое важное для почек – чистая вода. Также есть и другие напитки, помогающие почкам оставаться здоровыми.
Клюквенный сок. Он обладает антиадгезивными свойствами, которые не дают бактериям прилипать к стенкам слизистой мочевыделительной системы, смываются при мочеиспускании. Таким образом, мочевыделительная система (включая почки) становится лучше защищена от вызываемых ими бактериальных инфекций и воспаления.
Вода с лимоном. Употребление этого напитка может улучшить самочувствие людей с камнями в почках на основе кальция. Лимоны содержат кислоту, которая может препятствовать росту и накоплению кристаллов, образующих камни в почках.
Кофе. Исследовательские данные свидетельствуют, что у людей, которые употребляют кофе, риск развития острого повреждения почек, характеризующийся внезапной почечной недостаточностью, ниже на 11% (по сравнению с теми, кто не употребляет напиток). Такой эффект связан с приемом кофе в количестве двух-трех чашек в день.
Отмечается, что упомянутые напитки полезны для здоровья почек. Но если есть проблемы с почками или хроническое заболевание почек, нельзя существенно изменять свой рацион или количество потребляемой жидкости, не посоветовавшись предварительно с врачом.