• USD 41.5
  • EUR 45.2
  • GBP 53.6
Спецпроєкти

Не лише проблеми з кістками: вчені назвали наслідки дефіциту кальцію

Кальцій є надзвичайно важливим елементом, який відповідає за багато різних процесів життєдіяльності організму людини. І його нестача може призвести до тяжких наслідків

Реклама на dsnews.ua

Лікарі зазначають, що через дефіцит кальцію в організмі проблеми можуть виникнути не лише з кістками, пише lady.kyiv.ua.

Коли в раціоні не вистачає кальцію, організм починає забирати його з кісток. Тому, першою ймовірною ознакою дефіциту кальцію є погіршення стану зубів і кісток. Інші ознаки дефіциту кальцію можуть включати:

  •    м’язові спазми;
  •    відчуття поколювання;
  •    печіння навколо рота і пальців рук;
  •    спазми обличчя;
  •    тік;
  •    судома;
  •    тремор.

Серйозний дефіцит кальцію призводить до остеопорозу. Якщо його не лікувати, це загрожує крихкістю кісток, а як наслідок – частими переломами і навіть втратою рухливості. Ознаки серйозного дефіциту кальцію:

  •    труднощі ковтання;
  •    слабкість;
  •    занепокоєння, дратівливість;
  •    низький кров’яний тиск;
  •    кишкові спазми;
  •    біль у спині або стегні;
  •    компресійні переломи;
  •    спазми легенів;
  •    ламкі нігті і волосся.

Багаті на кальцій молоко, йогурт, сир, соєві та рисові напоям. Також кальцій можна вживати у вигляді добавок. Однак перед їх вживанням слід проконсультуватися з лікарем.

Редактор: Марія Чиренко
    Реклама на dsnews.ua