• USD 41.5
  • EUR 45.2
  • GBP 53.6
Спецпроекты

Не только проблемы с костями: ученые назвали последствия дефицита кальция

Кальций является чрезвычайно важным элементом, отвечающим за многие процессы жизнедеятельности организма человека. И его недостаток может привести к тяжелым последствиям

Реклама на dsnews.ua

Врачи отмечают, что из-за дефицита кальция в организме проблемы могут возникнуть не только с костями, пишет lady.kyiv.ua.

Когда в рационе не хватает кальция, организм начинает забирать его из костей. Поэтому первым вероятным признаком дефицита кальция является ухудшение состояния зубов и костей. Другие признаки дефицита кальция могут включать:

  • мышечные спазмы;
  • ощущение покалывания;
  • жжение вокруг рта и пальцев рук;
  • спазмы лица;
  • тик;
  • судорога;
  • тремор.

Серьезный дефицит кальция приводит к остеопорозу. Если его не лечить, это чревато хрупкостью костей, а как следствие – частыми переломами и даже потерей подвижности. Признаки серьезного дефицита кальция:

  • трудность глотания;
  • слабость;
  • беспокойство, раздражительность;
  • низкое кровяное давление;
  • кишечные спазмы;
  • боль в спине или бедре;
  • компрессионные переломы;
  • спазмы легких;
  • ломкие ногти и волосы.

Богатые кальцием молоко, йогурт, творог, соевые и рисовые напитки. Также кальций можно использовать в виде добавок. Однако перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Редактор: Мария Чиренко
    Реклама на dsnews.ua