Не всі шкодять: фахівці назвали користь харчових добавок
Для забезпечення максимально здорового раціону необхідні вітамін С, амінокіслоти та омега-3, деякі з них корисні для серця
Про це йдеться в аналізі, опублікованому в журналі Американського коледжу кардіологів, передає "ДС" з посиланням на womanlife.kyiv.ua.
У рамках нового дослідження фахівці провели аналіз загалом 884 наукових праць, присвячених вивченню мікроелементів, які приймаються як харчові добавки. У дослідженнях взяли участь понад 883 тисячі осіб.
Експерти виявили переконливі докази користі деяких добавок для здоров’я серця. Наприклад, це омега-3 (знижує смертність від серцево-судинних захворювань), фолієва кислота (знижує ймовірність інсульту), коензим Q10 (знижує ризик смерті від усіх причин).
Крім того, допомагають знизити ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань магній, омега-6, L-аргінін, L-цитрулін, вітамін D, цинк, альфа-ліпоєва кислота, мелатонін, катехін, куркумін, флаванол, геністеїн, кверцетин.
А ось харчові добавки з бета-каротином підвищували ризик смерті від усіх причин.