Корисно їсти
-
Допомагають захистити серце та зміцнити імунітет: які корисні властивості мають креветкиКреветки є гарним джерелом омега-3 жирних кислот, фосфору, калію та низки інших корисних речовин
-
Куркума, імбир та перці: вчені назвали користь популярних приправБагато хто вважає різні приправи лише приємним доповненням до страв, що покращить смак та аромат. Однак спеції містять безліч корисних речовин і можуть поборотися в цьому з фруктами та овочами
-
Зберігають корисні властивості: названо фрукти, які найкраще купувати замороженимиФрукти приносять найбільше користі у свіжому вигляді, але деякі з них зберігають свої властивості й після заморожування
-
Вечірнє чаювання: який чай не варто пити після після 18:00Чай є доволі корисним напоєм і багато хто думає, що через це його можна пити в будь-який час доби. Однак фахівці спростували ці твердження
-
Фахівці попередили про небезпеку шоколадуБагато солодощів в раціоні, зокрема шоколаду, призводить до так званого "глікування" організму, що викликає старіння
-
Дієтологи назвали 5 фруктів, які допоможуть боротися із запаленням взимкуЗимові холоди часто провокують запалення в організмі — протидіяти цьому допоможе включення в раціон певних продуктів, передусім фруктів
-
Продукти, які "вбивають" імунітетПродукти харчування можуть не лише підвищувати імунітет, а й сприяти його зниженню, що негативно впливає на загальний стан здоров'я
-
На "заміну" сонцю: названо продукти з рекордним вмістом вітаміну DКороткий світловий день зимою може викликати дефіцит вітаміну D, який відповідає за імунітет та настрій
-
Апельсини чи клементини: експерти порівняли корисні властивості популярних цитрусовихОбидва фрукти, апельсини та клементини (гібрид апельсинів і мандаринів) містять вітамін С та значну кількість поживних речовин
-
Фахівці з'ясували, як скорегувати раціон для зниження ризиків інсультуСерцево-судинні захворювання є найпоширенішою причиною смерті в Україні. Знизити ризики для організму допоможе правильний раціон