Корисно їсти
-
Названо горіх для мозку на настроюГоловний мозок дуже чутливо реагує на емоційний фон і йому необхідно покращити процес "гальмування"
-
Забезпечать достатню кількість клітковини: дієтологиня назвала 12 альтернатив вівсянціПорція вівсяної каші містить близько 4 г клітковини, у низки продуктів її ще більше
-
Небезпечні для мозку: доктор назвала шкідливі продуктиДеякі продукти харчування можуть поставити під загрозу когнітивні функції, зокрема, стати причиною розвитку деменції
-
Не тільки куряча грудка: названо 6 продуктів, що містять багато білкаТрадиційно одним з найкращих джерел білка вважають курячу грудку, але є й інші, не менш корисні продукти
-
Вживання сирого м'яса: фахівці попередили про небезпекуВживати сире м'ясо небезпечно для здоров'я і воно обов'язково має проходити термічну обробку
-
Як підтримувати печінку в здоровому стані: дієтологи радять 12 продуктівПродукти, багаті на певні поживні речовини, допомагають зменшити навантаження на печінку, а відтак — і зберегти її здоров’я
-
Що їсти на сніданок після 40 років, аби отримати максимум енергії: дієтологиня порадила 7 варіантівАби забезпечити себе енергією надовго, варто вранці "заправитися" повноцінним сніданком — особливо це важливо для людей, яким вже більш за 40 років. Тому традиційної кави може бути недостатньо
-
Коли краще їсти сало? Дієтологи дали порадиСало вважається традиційною закускою за обідом та вечерею, однак насправді це не найкращий час
-
Чемпіон серед суперфудів: Американські дослідники офіційно назвали найкорисніший овоч у світіЦентри з контролю та профілактики захворювань США (CDC) офіційно визнали броколі абсолютним чемпіоном серед усіх корисних продуктів планети
-
Що буде, якщо регулярно їсти вівсянку: 8 можливих змін в організміВівсяна каша знижує ризик розвитку хронічних захворювань та допомагає балансувати рівень холестерину в організмі