Корисно їсти
-
Допоможуть зменшити тривогу: названо корисні "антистресові" напоїПевні напої допомагають знизити рівень стресу, зменшити симптоми тривоги і принести відчуття спокою
-
Користь чи шкода? Кому не варто їсти бурякБуряк є доволі популярним серед українців овочем, адже це інгредієнт головної національної страви. Він традиційно вважається корисним, однак людям з деякими хворобами варто виключити цей овоч з раціону
-
Допоможе боротися із запаленням в організмі: названо найкращий обід для довголіттяФахівці з харчування вважають, що ідеальний обід для здорового старіння повинен містити комбінацію корисних жирів, нежирних білків і клітковини — це допоможе зберегти енергію, гостроту розуму і фізичну силу з віком
-
Користь та струнка талія: фахівці назвали обов'язкові продуктиОвочі багаті на вітаміни та корисні елементи, а деякі з них сприяють здоровому схудненню
-
Шоколад зберігає молодість: фахівці дають ласунам додатковий рік життяТемний шоколад сприяє довголіттю, а любителі солодкого живуть в середньому на рік довше в порівнянні з тими, хто солодощів не їв
-
Корисні для мозку: Експерти назвали сім продуктів, які покращують пам’ять та концентраціюФахівці з харчування назвали щоденні продукти, які можуть підтримати роботу мозку, покращити концентрацію та настрій, а також сприяти збереженню когнітивного здоров’я з віком
-
Названо 8 продуктів, які за вмістом вітаміну B12 перевершують яйцяВітамін B12, або кобаламін, необхідний для підтримки багатьох життєво важливих функцій організму. Він потрібен для утворення еритроцитів, підтримки роботи нервової системи, метаболізму тощо
-
Гірко, але корисно: фахівці назвали переваги чаю матеЧай мате — традиційний напій в країнах Латинської Америки, який стрімко набирає популярності за межами континенту попри специфічно гіркий присмак
-
Дієтологиня назвала ТОП-5 горіхів, які допоможуть зберегти здорове серцеГоріхи зазвичай багаті на омега-3 жирні кислоти, корисні для серцево-судинної системи
-
Захищає від старіння та допомагає спортсменам: дієтологи розповіли про користь бананівБанани багаті на вітамін B6 та корисні мікроелементи