Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Варто прибрати з меню: ці продукти призводять до каменів у ниркахДля запобігання каменів у нирках варто виключити зі свого раціону продукти, які містять пурини
-
Допомагає покращити пам'ять та знизити тривожність: дієтологиня розповіла, чим корисна жирна рибаЩоб поліпшити когнітивні функції та знизити рівень тривожності, варто включити до раціону рибу, багату на омега-3 жирні кислоти
-
Дефіцит мінералів: яка небезпека для організму та як попередитиНездорове харчування та недодстатньо багатий раціон можуть спричинити дефіціт корисних та необхідних мінеральних речовин. Особлива велика кількість мінералів потрібна дітям та підліткам, під час вагітності та годуванні, спортсменам літнім людям, а також тим, хто займається важкою фізичною працею
-
Ці продукти знижують ризик зниження тромбів
Деякі продукти краще захищають від тромбів, серед них – олія, вишня, печінка тріски
-
Доступний усім: названо продукт, якому японці зобов'язані довголіттямОдин з найдоступніших і відповідних практично всім складових японської кухні – морські водорості, які містять мало калорій і жирів
-
Як продовжити життя за допомогою раціону: Вчені назвали 12 продуктів з антивіковими властивостямиДовге життя залежить не тільки від генетики, а й від способу життя та раціону харчування. Ці 12 продуктів уповільнюють старіння і дають змогу прожити довге та здорове життя
-
Дієтам — бій: після вживання цих продуктів вагу не набрати
Фахівці смормували перелік продуктів, які не дадуть вам набрати вагу
-
Гранат: в чому справжня користь "райського яблука"Добре знайомий всім гранат, який також назівають "райським яблуком", неймовірно корисна та самачна ягода. Так! Саме ягода, яка достигає під кінець осені
-
Як діабетикам замінити цукор на природні та синтетичні аналоги: поради експертівКоли ми споживаємо цукор, організм розщеплює його на глюкозу, яка спричиняє сплески інсуліну. Надмірне вживання солодкого може призвести не лише до ожиріння, а й до резистентності до інсуліну, метаболічних захворювань, появи діабету
-
Який ефективно знижує холестерин в організмі: відповідь експертаХімік і дослідник чаю Тім Бонд у коментарі популярному британському онлайн-виданню розповів, що ромашковий чай знижує рівень холестерину і ризик серцевих захворювань