Вчені довели зв'язок між пропуском вечері та зміною ваги
Пропуск прийомів їжі стає доволі частим явищем в сучасному світі через швидкий темп життя. Однак, пропуск сніданку та обіду не має важких наслідків для організму, на відміну від пропуску вечері
До такого висновку прийшли фахівці з Японії, які протягом трьох років вивчили дані про харчування понад 25 тис. студентів університетів, пише novosti24.kyiv.ua.
Вчені виявили, що відмова від вечері була найголовнішою причиною збільшення ваги і подальшого розвитку ожиріння, тоді як пропуск сніданку або обіду не викликав таких наслідків. Вага збільшувалася не менш ніж на 10%. така тенденція характерна як для жінок, так і для чоловіків.
Однією з причин цього є збільшення ймовірності того, що людина, яка не вечеряла, несвідомо збільшить калорійність їжі наступного дня.
Крім того, люди, які пропускають вечерю, з часом схильні їсти менш здорову їжу та мало споживають рослинний білок.
Тому не варто пропускати прийоми їжі, навіть якщо це сніданок чи обід.
