-
"Так" — клітковині, "ні" — солодкому: дієтологиня названа 4 головні правила здорового сніданку
Сніданок, перший за день прийом їжі, має повноцінно забезпечувати організм поживними речовинами
-
Містять вітаміни та жирні кислоти: названо 6 продуктів, корисних для мозку
На стан та ефективність функціонування мозку впливає наявність певних поживних речовин у раціоні
-
Не тільки солодощі: названо продукти, які можуть завдати шкоди зубам
Деякі продукти — навіть ті, які вважаються "здоровими" — можуть завдавати серйозної шкоди зубній емалі
-
Допоможуть зберегти гострий зір: названо 7 продуктів, корисних для очей
Для поліпшення зору та загального стану здоров'я слід додати до раціону продукти, що містять вітамін А
-
Краще не зловживати, щоб не гладшати: названо 4 напої, які можуть спровокувати збільшення ваги
Деякі напої, які традиційно вважають корисними, за надмірного вживання можуть ускладнити схуднення та посилити запалення в організмі
-
Для імунітету та здорових кісток: чому варто частіше їсти кисломолочний сир
Кисломолочний сир багатий на різноманітні мікроелементи — вітаміни та мінерали
-
Ці продукти містять найменше цукру: що обрати
У деяких продуктах, таких як певні фрукти і ягоди, окрім того, що є джерелом клітковини, не міститьс багато цукру. Вони гарно підійдуть для контролю його рівня в крові.
-
Багата на вітаміни групи B та макроелементи: дієтологи розповіли, чому потрібно їсти редиску
У редисці багато рослинної клітковини, ефірних олій, вітамінів групи B та РР, мікро- та макроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо
-
Покращать роботу мозку: нейробіолог назвав 5 продуктів, які варто додати до раціону
Певні продукти допомагають оздоровити мозок і покращити його функціонування
-
Захищає мозок, серце та суглоби: дієтологиня пояснила, чим лосось корисний для здоров’я
Лосось містить поживні речовини, необхідні для підтримки здоров'я всього організму