-
"У три рази менше калорій": відомий український дієтолог і тренер розповів про здоровий спосіб приготування їжіЗвичка смажити їжу на пательні є однією з головних прихованих причин появи зайвої ваги, адже такий спосіб приготування збільшує енергетичну цінність страв у кілька разів
-
Спеціалісти назвали продукти, які допомагають боротися з виснаженням та швидко відновлювати силиЛікарі радять прихильникам літніх фестивалів звернути увагу на доволі несподівані продукти — консервовану печену квасолю та маринований буряк, які допоможуть організму швидше відновитися після кількох днів активного відпочинку, недосипання та нерегулярного харчування
-
Коли та як краще їсти десерти: нутриціологиня надала 4 порадиЧас споживання десертів та їхнє поєднання з іншими продуктами можуть суттєво впливати на функціонування організму, зокрема на рівень глюкози в крові
-
Зелень, спеції та "метод тарілки": 5 способів зробити вечерю кориснішоюДодавання корисних інгредієнтів до вечері може значно покращити її поживні властивості
-
Допомагає підтримати роботу мозку: названо найкорисніший вид замороженої рибиОдним з найкорисніших видів замороженох риби вважається лосось — джерело омега-3 та білка
-
Не тільки морква: названо 4 продукти, корисні для зоруТрадиційно моркву вважають продуктом, який добре підтримує роботу очей. Але такі властивості мають і деякі інші
-
Смакують дітям і дорослим: 5 корисних перекусів, які варто покласти до ланч-боксаЕксперти українсько-швейцарського проєкту з охорони здоров’я поділилися рецептами корисних перекусів
-
Допомагає захистити мозок та покращити травлення: чим корисна квасоля і як її краще готуватиЗавдяки своєму поживному склад квасоля сприяє покращенню роботи мозку та травної системи
-
Допомагає схуднути та покращити сон: названо корисні властивості авокадоАвокадо — важливий складник в раціоні людей, які стежать за вагою
-
Захищають серце та мозок: експертка назвала 9 найкорисніших видів горіхівГоріхи допомагають збагатіти раціон на білок, клітковину і корисні жири