Эти продукты продлят жизнь: версия норвежских ученых
Ученые из Бергенского университета в Норвегии выяснили, что некоторые продукты могут помочь продлить жизнь. Также они исследовали факторы риска, связанные с питанием.
Ученые рассказали, что оптимизированный рацион способен увеличить продолжительность жизни в любом возрасте, передает "ДС" со ссылкой на Storinka.com.ua.
Особенно в этом поможет употребление бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, а также отказ от красного мяса и обработанных продуктов.
Отмечается, что факторы риска, связанные с питанием, приводят к миллионам преждевременных смертей ежегодно. Многие люди по всему миру придерживаются неправильного рациона питания.
Ученые использовали данные метаанализов для построения модели, позволяющей оценить связь продолжительности жизни и ряда диетических изменений. Выяснилось, что переход к рациональной диете, начиная с 20-летнего возраста, увеличит продолжительность жизни на 10-13 лет.
Ученые добавляют, что понимание относительного потенциала различных групп продуктов питания позволит людям достичь реальных и значительных улучшений в здоровье.