Врачи сказали, можно ли пить кофе натощак
Медики объяснили, почему кофе на голодный желудок может вызвать проблемы с пищеварением, и назвали оптимальное время для его употребления
Об этом сообщает Storinka, передает "ДС".
Врачи предупреждают: утренний кофе на пустой желудок может навредить здоровью. Употребление напитка натощак способно вызвать проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистой и нервной системами.
Чем опасен кофе без еды
В первую очередь под угрозой оказывается желудок. Медики отмечают, что кофе натощак может стать причиной изжоги, тошноты, гастрита или даже язвы. У тех, кто уже испытывает проблемы с пищеварительной системой, даже небольшая чашка напитка способна усилить симптомы.
Когда пить кофе правильно
Специалисты советуют употреблять кофе только после полноценного завтрака. Лучше всего делать это через пол часа-час после еды. Тогда напиток не навредит организму и принесет больше пользы.
Оптимальное время для кофе
Наиболее полезно утреннее потребление — с 9:30 до 11:30. В этот период в организме снижается уровень кортизола и кофе помогает его повысить, даря бодрость.
Почему не стоит пить кофе вечером
Эксперты предостерегают: после 16:00 кофе лучше не употреблять. Оно может перевозбудить нервную систему и стать причиной бессонницы. Рекомендуется делать последний глоток напитка не менее, чем за 4 часа до сна.
