Полезно есть
-
Поможет улучшить пищеварение: диетолог назвала самый полезный чай для желудка и кишечникаОбычно для хорошего пищеварения нужно употреблять достаточно клетчатки и жидкости, но в некоторых случаях пищеварительной системе может потребоваться дополнительная "поддержка" — например чай с перечной мятой
-
Лучшие продукты во время сезона гриппаФевраль является пиковым месяцем для сезонных вирусных заболеваний, но поддержать иммунитет можно с помощью рациона
-
Что есть женщинам для здоровых костей в зрелом возрасте: 5 полезных продуктовПосле 50 лет важно корректировать рацион таким образом, чтобы обеспечить прочность костного аппарата — особенно это актуально для женщин
-
Ягода, которая поможет уменьшить висцеральный жирКлубника не только вкусна и богата витаминами и микроэлементами. Она также способна положительно повлиять на фигуру, уменьшив висцеральный жир
-
Стоит держать про запас: названо 6 полезных видов консервовСпециалисты по питанию традиционно советуют отдавать предпочтение свежим продуктам, но и некоторые консервированные придают немалую пользу
-
Специалисты назвали правильный способ есть гранатГранат чрезвычайно полезен и содержит большое количество разнообразных антиоксидантов, витаминов, аминокислот и минералов. В частности, гранат и гранатовый сок повышает уровень гемоглобина в крови и укрепляет иммунитет
-
Ученые назвали три продукта, сочетание которых поможет сохранить молодость мозгаСочетание в рационе зеленого чая, грецких орехов и водного растения манкай будет способствовать сохранению молодости мозга.
-
Ученые советуют не злоупотреблять: эти пять продуктов вредят работе мозгаВаш мозг работает без остановки и потребляет немало энергии, поэтому качество питания напрямую влияет на память, концентрацию и эмоциональное состояние. В то же время научные данные свидетельствуют: отдельные продукты и напитки могут вредить работе мозга, особенно при регулярном употреблении
-
Не кофе: назван лучший бодрящий напиток, который заряжает энергией на целый деньЭтот напиток – не просто альтернатива чаю и кофе, а способ позаботиться о своем теле и мозге с помощью природных компонентов
-
Зарядят энергией на длительное время: 12 продуктов, с которых стоит начинать деньПравильно подобранное меню помогает поддержать стабильный уровень энергии в течение дня и избежать упадка сил