Полезно есть
-
Риск смертности растет: названы наиболее вредные способы заваривания кофеСпособ заваривания кофе напрямую влияет на риск появления сердечно-сосудистых заболеваний
-
Не кофе единственным: названы напитки, которые бодрят на целый деньКофе считается "главным" напитком утра, являющегося источником энергии на целый день. Однако есть много напитков, способных заменить кофе
-
Диетологи назвали семь самых полезных морепродуктов для работы сердца, мозга и нервной системыМорепродукты могут стать полезным дополнением к рациону благодаря высокому содержанию белка, витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот
-
Не только йогурт: названы блюда и напитки, в которых много кальцияЙогурт традиционно упоминают среди продуктов с высоким содержанием кальция. Но в некоторых других этого полезного для костей и сердца минерала еще больше
-
Питание с ограничением белка может способствовать долголетию, — ученыеИсследования свидетельствуют, что уменьшение потребления белка, особенно отдельных аминокислот, может быть связано со здоровым старением и более длительной продолжительностью жизни
-
Что кушать после 50 для сохранения молодости и долголетия: советы ученыхС возрастом иммунная система претерпевает тихие, постепенные и необратимые изменения вследствие естественного процесса ослабления защитных механизмов организма, который, однако, можно замедлить благодаря правильному питанию и здоровому образу жизни
-
Как обогатить рацион витаминами группы В: названо 9 полезных продуктовВитамины группы В следует искать в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, листовой зелени, бобовых и зерновых
-
Лучший перекус во время стресса: диетологи дали советыСтресс – это дополнительное испытание для организма, который многие пытаются преодолевать с помощью еды. Это может привести к нежелательным последствиям для здоровья и фигуры
-
Что лучше есть в жару – арбузы или дыни: полезные свойства популярных фруктовОба летних деликатеса не только хорошо утоляют жажду летом, но и обладают множеством полезных свойств для организма — хотя и злоупотреблять ими не стоит
-
Помогут защитить сердце и мозг: названы 11 продуктов, богатых антиоксидантамиВключение в меню продуктов, богатых антиоксидантами, помогает уменьшить воспаление, защитить клетки от повреждений и снизить риск развития хронических заболеваний — и потенциально увеличить продолжительность жизни