Полезно есть
-
Завтрак для гипертоников: специалисты дали советыВысокое артериальное давление создает большую нагрузку на сердце и сосуды, что повышает риск инфаркта. Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут здоровый образ жизни, в частности, правильное питание
-
Диетолог рассказала, какой сыр лучше добавлять в пастуПикантный сливочный сыр рикотта увеличит питательную ценность блюда, в которое его добавляют — в частности пасты
-
Завтрак "для сердца и мозга": почему полезно начинать день с яиц и авокадоСочетание яиц с авокадо обеспечивает организм белками, полезными жирами и энергией для продуктивного начала дня
-
Сухофрукт против болезней сердца: специалисты назвали полезный плодНа появление заболеваний сердца влияют несколько факторов, в том числе генетика, образ жизни и пища. В последнем случае следует включить в рацион всего один сухофрукт, чтобы снизить риск инфаркта
-
Не только солнечные ванны: как восполнить дефицит витамина DБольшинство витамина D люди получают благодаря воздействию солнечного света. Однако даже летом может ощущаться его дефицит, проявляющийся ощущением постоянной усталости и плохого настроения
-
Поможет зарядиться энергией: нутрициолог назвала сладкий продукт, который стоит есть перед тренировкамиМед поможет зарядить организм энергией, необходимой перед тренировкой
-
Профилактика хронических заболеваний: ученые назвали полезный фруктЯблоко должно стать обязательным элементом ежедневного рациона, поскольку содержит много витаминов и микроэлементов
-
Целебный сорняк: специалисты назвали полезное растениеКрапива имеет репутацию неприятного жгучего сорняка, от которого не так уж легко избавиться. Однако это не просто обычное растение, а настоящее витаминное сокровище
-
Помогут защититься от болезней: 5 витаминных напитков, укрепляющих иммунитетОпределенные напитки благодаря своему питательному составу помогают усилить иммунную систему организма
-
От мяса лучше отказаться: врач рассказала, что лучше есть и пить в жаруВ летнюю жару следует следить за водным балансом и соблюдать ряд правил в организации питания