Польза для мозга и омоложения: специалисты назвали лучший напиток
Кофе является одним из самых полезных напитков для здоровья мозга
Об этом говорят специалисты, пишет womanlife.kyiv.ua.
Кроме заряда бодрости и энергии кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, что увеличивает продолжительность жизни.
Кофе оказывает положительное влияние на тело и мозг, причем в последнем случае можно даже рассчитывать на омоложение. Ученые недавно провели наблюдение с участием 827 человек в возрасте от 60 лет и старше. Они показали, что кофеин помогал предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала.
Чем чаще изучают кофе, тем больше плюсов находят в этом напитке. В нем содержится много полифенолов и антиоксидантов, что прямо укрепляет мозг и защищает интеллект от возрастных нарушений.
Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает допинг для людей, регулярно практикующих мыслительные процессы. Не случайно во время так называемых "мозговых штурмов" люди так активно налегают на кофе.
Оптимальным количеством этого напитка в день будут три-четыре чашечки, но не большие, а маленькие – кофейные. При этом рекомендуется пить черный кофе или имеет минимум любых дополнений. Желательно совсем без сахара или полезными его заменителями вроде стевии.
