• USD 41
  • EUR 44.7
  • GBP 53.2
Спецпроекты

Специалисты назвали настоящую пользу от витамина А

Витамин А необходим для огранизма, поскольку он "отвечает" не только за зрение, но и за увлажнение слизистых, которые являются естественным барьером от бактерий и других вредных веществ

Реклама на dsnews.ua

Специалисты отмечают, что витамин А также принимает участие во множестве других биологических процессов, пишет elegantwoman.kyiv.ua.

Доброе зрение. Витамин А создает пигменты в сетчатке глаза. Он также играет ключевую роль в создании родопсина, поглощающего свет в сетчатке белка. Без витамина А создание этого белка угнетается, что приводит к проблемам с глазами.

Сильный иммунитет. Слизистые глаз, легких, кишечника, носа и половых органов имеют решающее значение для улавливания патогенов, которые могут вызвать инфекцию в указанных органах. Витамин А помогает укрепить эти слизистые барьеры.

Чистая кожа. Помимо минимизации риска рака кожи, витамин А помогает восстанавливать поврежденные клетки кожи, делая вашу кожу чистой и ухоженной.

Обычный рост и размножение. Благодаря своей роли в росте и делении клеток витамин А помогает поддерживать здоровье вашего сердца, легких и других жизненно важных органов. У беременных женщин витамин А также обеспечивает обычный рост и развитие плода.

Лучшие источники витамина А:

  • Говяжья печень
  • Жир печени трески
  • Сладкий картофель
  • Морковь
  • Черноглазый горох
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Красный сладкий перец
  • Манго
  • Сушеные абрикосы
  • Тыква
  • Помидоры
  • Сельдь
Редактор: Мария Чиренко
    Реклама на dsnews.ua