Овощи являются настоящим источником необходимых витаминов и микроэлементов, однако они могут иметь недостатки, препятствующие усвоению полезных веществ

Определенные овощи и фрукты, которых в достатке осенью и в начале зимы, помогут поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы

Самым распространенным нутриентным дефицитом в мире является недостаток в организме железа, влияющий на выработку дофамина — "гормона счастья"

Продукты с высоким содержанием кальция, в частности определенные виды сыра, помогают предотвратить остеопороз — заболевание, которое развивается, когда минеральная плотность и масса костей уменьшаются, что приводит к снижению их прочности

Некоторые распространенные фрукты могут нагружать здоровье печени и увеличивать риск ее повреждения при чрезмерном употреблении