Допоможуть уникнути зайвих калорій: названо 3 десерти, які не підвищують рівень цукру в крові

Про це йдеться у публікації She Finds, передає "ДС".

Видання посилається на дієтолога Джессі Федера: він розповів про три десерти, які можна їсти регулярно (звісно, в помірній кількості), не турбуючись про різкі стрибки цукру в крові.

• Яблука з арахісовою пастою: за словами Федера, скибочки яблук не будуть так сильно підвищувати рівень цукру в крові, якщо їх поєднувати з корисними жирами — як-от ті, що є в горіховій пасті. Допомагає й клітковина в яблуках. "Поєднання будь-яких фруктів зі здоровими жирами допоможе запобігти різкому стрибку", — пояснює дієтолог.
• Грецький йогурт з ягодами: контролювати рівень цукру допомагає значний вміст білка і корисних жирів у йогурті, також відіграє корисну роль клітковина фруктів.
• Запечені яблука з корицею: тут головні чинники — клітковина яблука та властивості кориці.

Як писала "ДС", названо 5 напоїв, які допомагають контролювати кров’яний тиск.