Стабілізуємо показники глюкози: Експерти назвали найкращі чаї для зниження рівня цукру в крові
Деякі види чаїв можуть понизити рівень цукру, зменшити стрес та в цілому покращити здоров’я
Про це інформує "ДС".
Так, деякі чаї впливають на чутливість до інсуліну. Зокрема, зелений та чай з кори кориці. Вони містять речовини, які можуть підвищувати сприйнятливість до інсуліну — клітини краще реагують на інсулін, що допомагає їм краще забирати цукор з крові.
Це пояснюється тим, що деякі рослини, які використовуються для приготування чаю, мають специфічні речовини. Ті, своєю чергою, можуть сповільнювати або знижувати абсорбцію цукру в кишківнику. Наприклад, чай з листям бур'яну пасльону містить речовини, які зменшують абсорбцію глюкози.
Крім того, чай має антиоксидантну дію. Зелений, чорний та чай з листя морського буряку містять антиоксиданти, які захищають клітини підшлункової залози від пошкоджень, зменшуючи запалення та покращуючи функцію цих клітин.
Які чаї впливають на зниження цукру в крові:
Чай з листям бур'яну пасльону (гіркого). Цей чай може допомогти знизити рівень цукру в крові, сприяючи зменшенню абсорбції цукру в кишківнику та збільшенню вироблення інсуліну.
Зелений чай. Відомо, що зелений чай має антиоксидантні властивості, які можуть покращувати чутливість до інсуліну та допомагати контролювати рівень цукру в крові.
Чорний чай. Вчені вивчали питання чорного чаю та його впливу на організм. Та дійшли висновку, що його вживання може мати благотворний вплив на здоров'я серця та допомагати знижувати рівень цукру.
Чай із кори кориці. Кора кориці містить речовини, які можуть підвищити чутливість до інсуліну та навіть понизити цукор в крові.
Чай з листя морського буряку (барвінку). Крім того, що цей чай знижує рівень цукру, він також допомагає підтримувати здоров’я серця.
Проте важливо пам'ятати, що харчування та стиль життя загалом грають ключову роль у керуванні рівнем цукру в крові. Чай може бути корисним доповненням до здорового способу життя, але не повинен вважатися засобом лікування цукрового діабету. Якщо у вас є проблеми з цукром або ви хочете змінити свій режим харчування, краще проконсультуйтесь з лікарем або дієтологом.
