Поліпшать травлення і допоможуть схуднути: лікар назвав 3 корисні напої

Про це йдеться у публікації She Finds, передає "ДС".

Видання цитує гастроентеролога Джозефа Салхаба, який розповів, як знизити вагу та підтримувати здоровий стан печінки та кишківника. Лікар рекомендує для цього 3 популярні напої:

• Чорна кава: містить антиоксиданти, допомагає контролювати стан печінки, а завдяки вмісту кофеїну — прискорює обмін речовин, сприяючи спалюванню калорій. Утім кавою краще не зловживати, особливо людям з проблемами серця і шлунку.
• Зелений чай: відомий великою кількістю антиоксидантів, зокрема катехінів. Їхнє поєднання з невеликою кількістю кофеїну допомагає поліпшити обмін речовин і сприяти спалюванню жиру.
• Фруктово-овочеві соки: доктор Салхаб рекомендує змішувати фрукти й овочі з високим вмістом антиоксидантів. Такі соки насичують організм вітамінами й мінералами, а також подовжують відчуття ситості. А такі овочі як буряк, капуста, шпинат та броколі містять харчові волокна, що сприяють підтриманню здоров'я кишківника.

Як писала "ДС", названо 8 продуктів, яких краще уникати взимку.