-
Не тільки йогурт: названо страви та напої, у яких багато кальціюЙогурт традиційно згадують з-поміж продуктів із високим вмістом кальцію. Але в деяких інших цього корисного для кісток і серця мінералу — ще більше
-
Як покращити свій сон: експерти пояснили, чому люди прокидаються між 3 і 5 годиною ранкуПрокидатися без видимих причин — поширена проблема, яка часто виникає приблизно в один і той самий час, зокрема в передсвітанкові години від третьої до п’ятої ранку
-
Харчування з обмеженням білка може сприяти довголіттю, — науковціДослідження свідчать, що зменшення споживання білка, особливо окремих амінокислот, може бути пов’язане зі здоровішим старінням і довшою тривалістю життя
-
24-річний футболіст українського гранда може втратити кар'єру через укус кліщаВоротар "Шахтаря" Кирило Фесюн може завершити спортивну кар’єру через укус кліща
-
Що їсти після 50 для збереження молодості та довголіття: поради науковцівЗ віком імунна система зазнає тихих, поступових і незворотних змін внаслідок природного процесу ослаблення захисних механізмів організму, який, однак, можна сповільнити завдяки правильному харчуванню та здоровому способу життя
-
Як збагатити раціон вітамінами групи В: названо 9 корисних продуктівВітаміни групи В слід шукати у м’ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, листовій зелені, бобових, зернових тощо
-
Поради без ліцензії. Як у світі намагаються регулювати медичних інфлюенсерівЛікарський кабінет програє по залученості стрічці Instagram та TikTok, тому у світі з’являються перші спроби врегулювати цю проблему. Йдеться про те, хто взагалі має право радити людям, що їсти, чим лікуватися і як поводитися з власним тілом
-
Найкращий перекус під час стресу: дієтологи дали порадиСтрес — це додаткове випробування для організму, який багато хто намагається долати за допомогою їжі. Це може призвести до небажаних наслідків для здоров'я та фігури
-
Що краще їсти у спеку — кавуни чи дині: корисні властивості популярних фруктівОбидва літні делікатеси не лише добре втамовують спрагу влітку, а й мають безліч корисних властивостей для організму — хоча ы зловживати ними не варто
-
Допоможуть захистити серце і мозок: названо 11 продуктів, багатих на антиоксидантиВключення до меню продуктів, багатих на антиоксиданти, допомагає зменшити запалення, захистити клітини від пошкоджень і знизити ризик розвитку хронічних захворювань — і потенційно збільшити тривалість життя