Чай не всегда полезен: специалисты предупредили об опасности для здоровья
Чай считается полезным для здоровья напитком, однако в нем содержатся вещества, которые могут нанести вред организму.
Об этом говорят специалисты, пишет newsyou.info.
Медицинские эксперты отметили, что чай может вызвать привыкание. Потому пить его в больших количествах не стоит.
"В чае содержится теин – это вещество вызывает привыкание, а в больших дозах приводит к так называемому "чайному опьянению", – предупредили специалисты.
Они уточнили, что самая высокая концентрация теина содержит зеленый и белый чай, некоторые сорта черного чая и чай матча.
Дополнительно медики рассказали, что большое количество выпитого чая может стать причиной проблем с пищеварением, тошноты или болей в животе.
В свою очередь, через другой компонент чая – кофеин – может учащаться сердцебиение, повышается кровяное давление. В зависимости от вида чая, одна чашка содержит от 15 до 70 мг кофеина.
Тем, кто любит пить чай, специалисты советуют не употреблять напиток сразу после еды – следует подождать 20 или 30 минут. Выпитый после еды чай будет мешать усвоению важных питательных веществ.
"Дубильные вещества чая ухудшают всасывание железа. Чтобы снизить их количество в напитке, сократит время заваривания до 4-5 минут", — поделились рекомендацией эксперты.
