Полезно есть
-
Чай и кофе способны предотвратить диабет и инсульт: специалисты назвали идеальное количество чашекКофе и чай, которые богаты кофеином, способны не только взбодрить, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета
-
Не гречка: какую кашу нужно есть, чтобы обеспечить себе здоровое долголетиеЭта полезная каша поддерживает здоровье сердца, кишечника и укрепляет иммунитет, продлевает молодость и помогает организму работать без сбоев
-
Эксперты сказали, какие напитки следует пить с утра, чтобы снизить уровень холестеринаГранатовый сок, насыщенный антиоксидантами, может стать эффективным утренним напитком для снижения уровня ЛПНП и триглицеридов. Диетологи также советуют обратить внимание на томатный сок и зеленый чай, поддерживающие сердечно-сосудистое здоровье
-
Помогают защитить сердце и укрепить иммунитет: какими полезными свойствами обладают креветкиКреветки являются хорошим источником омега-3 жирных кислот, фосфора, калия и других полезных веществ
-
Куркума, имбирь и перцы: ученые назвали пользу популярных приправМногие считают различные приправы лишь приятным дополнением к блюдам, которое улучшит вкус и аромат. Однако специи содержат множество полезных веществ и могут посоперничать в этом с фруктами и овощами
-
Сохраняют полезные свойства: названы фрукты, которые лучше покупать замороженнымиФрукты приносят больше пользы в свежем виде, но некоторые из них сохраняют свои свойства и после замораживания
-
Вечернее чаепитие: какой чай не стоит пить после 18:00Чай является полезным напитком и многие думают, что из-за этого его можно пить в любое время суток. Однако специалисты опровергли эти утверждения
-
Специалисты предупредили об опасности шоколадаМного сладостей в рационе, в частности шоколада, приводит к так называемому "гликированию" организма, вызывающему старение
-
Диетологи назвали 5 фруктов, которые помогут бороться с воспалением зимойЗимние холода часто провоцируют воспаление в организме — противодействовать этому поможет включение в рацион определенных продуктов, прежде всего фруктов
-
Продукты, которые "убивают" иммунитетПродукты питания могут не только повышать иммунитет, но и способствовать его снижению, что негативно влияет на состояние здоровья