Табу в супермаркетах: врач назвал популярные продукты, представляющие опасность
Не все популярные продукты, которые производители позиционируют как здоровые, таковыми не являются. Некоторые из них могут негативно влиять на работу кишечника при постоянном употреблении, при чем люди даже не подозревают о таком вреде
На первом месте в его списке — ароматизированные детские йогурты, в частности, яркие пакетики и баночки, которые рекламируются как здоровые продукты для ланч-боксов.
"Большинство из них — это десерты с витаминами, отпечатанными на этикетке", — пояснил он.
По словам доктора Фрумса, многие из них содержат эмульгаторы, искусственные красители и большое количество добавленного сахара.
Эти ингредиенты могут негативно влиять на микробиом — триллионы бактерий, которые живут в пищеварительной системе и играют ключевую роль во всем от пищеварения до иммунитета.
Второй пункт, избегаемый доктором Фрумсом — это безсахарные безалкогольные и "диетические" напитки.
Хотя многие потребители рассматривают их как более здоровую альтернативу сладким напиткам, он говорит, что используемые в них искусственные подсластители все же могут иметь нежелательные последствия.
"Аспартам, сукралоза и сахарин могут изменить микробиом всего через две недели", — сказал врач.
Некоторые исследования, добавил он, связывают искусственные подсластители с непереносимостью глюкозы — когда организму трудно перерабатывать сахар надлежащим образом — несмотря на то, что эти напитки рекламируются как более "полезные для вас" варианты.
"Напиток, который рекламируется как здоровый выбор, начинает вести себя в вашем организме как сахар", — сказал он.