Вечернее чаепитие: какой чай не стоит пить после 18:00
Чай является полезным напитком и многие думают, что из-за этого его можно пить в любое время суток. Однако специалисты опровергли эти утверждения
Дело в том, что некоторые виды чая являются настоящими "энергетиками" и пить их после 18 часов вредно для нервной системы, пишет odnaminyta.com.
Многие считают зеленый чай легким и успокаивающим, но это большая ошибка. В действительности в нем часто содержится даже больше кофеина, чем в черном. Кофеин из чая действует мягче кофейного, но значительно дольше. Зеленый чай постепенно ускоряет сердцебиение и стимулирует мозг. Как результат – тело как будто расслаблено, а мозг работает на полную мощность, не давая провалиться в глубокий сон.
Чай пуэр – вообще настоящий "будильник". Его эффект часто сравнивают с действием крепкого кофе. А вот белый чай, несмотря на свой нежный цвет и тонкий вкус, производится из самых молодых листочков, где концентрация кофеина максимальна.
Если вечер без чая – это не вечер, стоит переключиться на напитки, которые действительно помогают организму успокоиться и подготовиться ко сну. Травяные сборы – это классика, которая никогда не подводит. Идеальными вариантами является ромашка, работающая как легкое природное успокаивающее. Также можно остановиться на мяте или мелиссе. Они снимают мышечное напряжение и успокаивают мысли. Иван-чай вообще не содержит кофеина, зато полон витаминами.