Дефицит любого витамина или микроэлемента отрицательно влияет на состояние здоровья. Однако магний является одним из самых главных элементов, необходимых для организма, а его дефицит является довольно распространенной проблемой

Ключевую роль в снижении рисков инсульта и других проблем с сосудами играет правильное питание

Завтрак может стать не только началом дня, но и "горючим" для мозга — то, что вы едите и делаете с утра, напрямую влияет на концентрацию, память и настроение в течение всего дня

Людям старше 50 лет советуют чаще есть продукты, содержащие антиоксиданты, клетчатку, кальций, полезные жиры и белок

При выборе диеты в погоне за стройной талией главное – не навредить организму и сохранить баланс необходимых витаминов и микроэлементов