Корисно їсти
-
Хронічну тривожність можна "підлікувати" їжею, - дослідженняАби психіка була стабільнішою, потрібно вживати продукти з вмістом холіну
-
Названа неочікувана причина потягу до солодкогоПричиною зміни роботи нюхової системи та харчових звичок на користь калорійної їжі, зокрема солодощів, може стати недосипання
-
Як правильно вживати імбир? Йоги поділилися секретомІмбир здатен стимулювати кровообіг, покращувати травлення, очищати організм і зміцнювати імунітет. Однак, щоб він став дійсно ефективним, його потрібно вживати правильно
-
Фахівці назвали користь та недолік помідорівОвочі є справжнім джерелом необхідних вітамінів та мікроелементів, однак вони можуть мати недоліки, які перешкоджають засвоєнню корисних речовин
-
Кардіологи назвали 7 корисних для серця овочів і фруктів, які варто додати до меню в передзим'яПевні овочі та фрукти, яких вдосталь восени та на початку зими, допоможуть підтримувати здоров'я серцево-судинної системи
-
Дієтологиня назвала 5 фруктів, які допоможуть зміцнити імунітет взимкуДодавання фруктів до раціону особливо корисне в холодну пору року
-
Найпоширеніший харчовий дефіцит: лікар назвав головний симптомНайпоширенішим нутрієнтним дефіцитом у світі є нестача в організмі заліза, що впливає на вироблення дофаміну — "гормону щастя"
-
Дієтологи визначили, який сир найкраще підтримує міцність кістокПродукти з високим вмістом кальцію, зокрема певні види сиру, допомагають запобігти остеопорозу — захворюванню, яке розвивається, коли мінеральна щільність і маса кісток зменшуються, що призводить до зниження їх міцності
-
Манго і не тільки: названо фрукти, які негативно впливають на печінку при надмірному споживанніДеякі поширені фрукти можуть навантажувати здоров’я печінки та збільшувати ризик її пошкодження у разі надмірного вживання
-
Допомагає знизити рівень цукру у крові: вчені назвали неочікувану властивість мангоМанго хоча й багаті на цукор, але також містять клітковину, вітаміни та антиоксиданти, допомагають підтримувати здоровий рівень цукру в крові