Вечірнє чаювання: який чай не варто пити після після 18:00
Чай є доволі корисним напоєм і багато хто думає, що через це його можна пити в будь-який час доби. Однак фахівці спростували ці твердження
Річ у тім, що деякі види чаю є справжніми "енергетиками" і пити їх після 18:00 шкідливо для нервової системи, пише odnaminyta.com.
Багато хто вважає зелений чай легким і заспокійливим, але це велика помилка. Насправді в ньому часто міститься навіть більше кофеїну, ніж у чорному. Кофеїн із чаю діє м’якше, ніж кавовий, але значно довше. Зелений чай поступово прискорює серцебиття та стимулює мозок. Як результат — тіло ніби розслаблене, а мозок працює на повну потужність, не даючи провалитися в глибокий сон.
Чай пуер — взагалі справжній "будильник". Його ефект часто порівнюють з дією міцної кави. А ось білий чай, попри свій ніжний колір і тонкий смак, виготовляється з наймолодших листочків, де концентрація кофеїну максимальна.
Якщо вечір без чаю — це не вечір, варто переключитися на напої, які справді допомагають організму заспокоїтись і підготуватись до сну. Трав’яні збори — це класика, яка ніколи не підводить. Ідеальними варіантами є ромашка, що працює як легке природне заспокійливе. Також можна зупинитись на м’яті або мелісі. Вони знімають м’язову напругу та заспокоюють думки. Іван-чай взагалі не містить кофеїну, зате сповнений вітамінами.
