Корисно їсти
-
Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали порадиВисокий артеріальний тиск створює велике навантаження на серце та судини, що підвищує ризик інфаркту. Покращити стан серцево-судинної системи допоможуть здоровий спосіб життя, зокрема, правильне харчування
-
Дієтологиня розповіла, який сир краще додавати до пастиПікантний вершковий сир рікота збільшить поживну цінність страви, до якої його додають — зокрема пасти
-
Сніданок "для серця та мозку": чому корисно починати день з яєць та авокадоПоєднання яєць з авокадо забезпечує організм білками, корисними жирами та енергією для продуктивного початку дня
-
Сухофрукт проти хвороб серця: фахівці назвали корисний плідНа появу хвороб серця впливають декілька факторів, зокрема генетика, спосіб життя та їжа. В останньому випадку варто включити в раціон всього один сухофрукт, щоб знизити ризик інфаркту
-
Не лише сонячні ванни: як поповнити дефіцит вітаміну DБільшість вітаміну D люди отримують завдяки впливу сонячного світла. Однак навіть влітку може відчуватися його дефіцит, який проявляється відчуттям постійної втоми та поганого настрою
-
Допоможе зарядитися енергією: нутриціологиня назвала солодкий продукт, який варто їсти перед тренуваннямиМед допоможе зарядити організм енергією, потрібною перед тренуванням
-
Профілактика хронічних захворювань: вчені назвали корисний фруктЯблуко має стати обов'язковим елементом щоденного раціону, оскільки містить в собі багато вітамінів та мікроелементів
-
Цілющий бур'ян: фахівці назвали корисну рослинуКропива має репутацію неприємного пекучого бур'яна, від якого не так вже й легко позбавитися. Однак це не просто звичайна рослина, а справжній вітамінний скарб
-
Допоможуть захиститися від хвороб: 5 вітамінних напоїв, які зміцнюють імунітетПевні напої завдяки своєму поживному складу допомагають посилити імунну систему організму
-
Від м'яса краще відмовитися: лікарка розповіла, що краще їсти та пити у спекуУ літню спеку слід стежити за водним балансом і дотримуватися низки правил в організації харчування