Корисно їсти
-
Фрукт, овочі та спеція: лікарі сказали, що корисно для диханняПолегшити дихання можна не лише за допомогою занять спортом або дихальним практикам, але й завдяки деяким продуктам
-
Експерти розповіли, як у спеку вберегтися від зневоднення організмуУ літню спеку людський організм може втрачати кілька літрів рідини за день, особливо якщо людина сильно пітніє або проводить час на відкритому повітрі, що загрожує зневодненням
-
Підтримує травлення, серце та кістки: чим корисний сир фетаСир фета — корисний та зручний у використанні продукт, який легко вписується в щоденні страви
-
Тверді сири можуть нашкодити: фахівці розповіли деталіВживання сирних продуктів у надмірній кількості може нашкодити організму
-
Дефіцит заліза у жінок: від яких продуктів варто відмовитисяДефіцит вітамінів та мікроелементів в організмі необхідно поповнювати. Однак серед продуктів, навіть корисних, є по факту несумісні з конкретними елементами
-
Що не варто додавати до чаю: названо інгредієнти, які зменшують користь напоюПевні популярні добавки до чаю можуть блокувати його властивості
-
Вітаміни та мікроелементи для боротьби з безсоннямПроблеми зі сном пов’язують зі стресом, тривогою, надлишком кави тощо. Однак безсоння може викликати і дефіцит вітамінів та мікроелементів
-
Трави та спеції, що допоможуть впоратися з запаленнямПід час запалення та сезонних інфекцій суттєво укріпити імунітет допоможуть окремі ароматичні трави та спеції
-
Як краще готувати картоплю, аби зберегти поживні властивості: способи та порадиІснує багато способів приготування картоплі, і вони відрізняються тим, наскільки дозволяють зберегти поживний склад та уникнути зайвих калорій чи шкідливих речовин
-
"У три рази менше калорій": відомий український дієтолог і тренер розповів про здоровий спосіб приготування їжіЗвичка смажити їжу на пательні є однією з головних прихованих причин появи зайвої ваги, адже такий спосіб приготування збільшує енергетичну цінність страв у кілька разів