-
Чим урізноманітнити вівсянку: 12 корисних варіантівВівсянку традиційно вважають корисною для травлення, здоров'я серця тощо — передусім завдяки вмісту клітковини. Однак деякі добавки можуть посилити її властивості
-
Як вгамувати печію без ліків? Фахівці дали порадиПриблизно 20% жителів Європи регулярно відчувають печію, але звертатися за медичною допомогою не квапляться. Однак в більшості випадків проблему можна вирішити домашніми засобами, не вживаючи ліків
-
Чим замінити йогурт на сніданок? Фахівці дали порадиЙогурт є одним з найпоширеніших видів корисного сніданку, однак не єдиним і йому існує не менш корисна альтернатива
-
Для судин та кісток: фахівці назвали корисну зеленьПетрушка багата на вітаміни, які необхідні для здоров'я судин та кісток
-
Допоможуть зменшити тривогу: названо корисні "антистресові" напоїПевні напої допомагають знизити рівень стресу, зменшити симптоми тривоги і принести відчуття спокою
-
Користь чи шкода? Кому не варто їсти бурякБуряк є доволі популярним серед українців овочем, адже це інгредієнт головної національної страви. Він традиційно вважається корисним, однак людям з деякими хворобами варто виключити цей овоч з раціону
-
Допоможе боротися із запаленням в організмі: названо найкращий обід для довголіттяФахівці з харчування вважають, що ідеальний обід для здорового старіння повинен містити комбінацію корисних жирів, нежирних білків і клітковини — це допоможе зберегти енергію, гостроту розуму і фізичну силу з віком
-
Користь та струнка талія: фахівці назвали обов'язкові продуктиОвочі багаті на вітаміни та корисні елементи, а деякі з них сприяють здоровому схудненню
-
Шоколад зберігає молодість: фахівці дають ласунам додатковий рік життяТемний шоколад сприяє довголіттю, а любителі солодкого живуть в середньому на рік довше в порівнянні з тими, хто солодощів не їв
-
Корисні для мозку: Експерти назвали сім продуктів, які покращують пам’ять та концентраціюФахівці з харчування назвали щоденні продукти, які можуть підтримати роботу мозку, покращити концентрацію та настрій, а також сприяти збереженню когнітивного здоров’я з віком