Как правильно употреблять имбирь? Йоги поделились секретом
Имбирь способен стимулировать кровообращение, улучшать пищеварение, очищать организм и укреплять иммунитет. Однако, чтобы он стал действительно эффективным, его нужно употреблять правильно
Главная ошибка – заливать имбирь кипятком. Полезные вещества этого корня начинают разрушаться примерно при 70°C, поэтому кипяток "убивает" большинство лечебных компонентов.
Чтобы польза имбиря была максимально ощутима, необходимо использовать корень не как вкусовую добавку, а как оздоровительное средство. Необходимо натереть свежие корни на мелкой терке. Так высвободится больше соков и ферментов. Затем залить водой комнатной температуры и оставить настаиваться 10 минут. Можно добавить немного лимона и меда – это усилит очищающий и тонизирующий эффект.
Такой напиток помогает очищать лимфу, активизирует кровообращение, улучшает пищеварение и согревает изнутри. Уже через 10–15 минут после употребления можно почувствовать легкий прилив тепла по всему телу – это нормальная реакция.
Йоги советуют пить имбирь не спеша: сделайте глоток, задержите жидкость во рту, почувствуйте ее вкус, а потом глотайте. Такой способ активирует ферменты слюны и полезные вещества начинают работать быстрее и эффективнее.