Полезно есть
-
Полезны для костей и мышц: названо 7 растительных продуктов, в которых много кальцияТрадиционно одним из лучших источников кальция — минерала, полезного для укрепления костей и зубов, нормальной работы мышц и передачи нервных импульсов — считают молоко. Но значительное количество кальция есть и в некоторых растительных продуктах
-
Специалисты назвали популярный продукт, повышающий риск инсультаЯйца содержат много полезных элементов, однако чрезмерное их потребление приводит к повышению риска инсульта на 25%.
-
Врачи назвали 9 продуктов, которые помогут сохранить здоровые почкиЧтобы сохранить здоровье почек, по мнению специалистов по питанию и нефрологов, следует выбирать продукты, в которых меньше натрия, фосфора и калия
-
Почему важно добавлять в рацион яйца: диетологи перечислили 5 полезных свойств
Яйца богаты не только белком, но и другими питательными веществами.
-
Профилактика остеопороза: специалисты назвали полезные и вредные продуктыПрочность костей закладывается годами и во многом зависит от рациона. Возрастное снижение плотности костей приводит к остеопорозу, но питание позволит замедлить этот процесс
-
Лучше фасоли: диетолог названа 8 продуктов, содержащих много клетчаткиТрадиционно одним из лучших продуктов, снабжающих организм клетчаткой, считают фасоль или бобы. Но есть и другие, не менее полезные
-
Продукты и советы для бодрости в течение дняБольшинство людей списывают чрезмерную усталость в течение дня на нехватку сна. Однако очень часто секрет бодрости содержится в правильном рационе
-
Для здоровых нервов, мышц и костей: названы 12 продуктов с высоким содержанием магнияСпециалисты по здоровому питанию рекомендуют получать магний не из добавок, а с пищей
-
Во время раздражения и усталости: назван идеальный продукт для завтракаМороженое является идеальным завтраком для людей, испытывающих нервное истощение
-
Диетологи назвали 4 продукта, которые помогают держать холестерин в нормеДля борьбы с вредным холестерином в рационе должны быть клетчатка и ненасыщенные жиры