Полезно есть
-
Помогает защитить мозг и улучшить пищеварение: чем полезна фасоль и как ее лучше готовитьБлагодаря своему питательному составу фасоль способствует улучшению работы мозга и пищеварительной системы
-
Помогает похудеть и улучшить сон: названы полезные свойства авокадоАвокадо — важная составляющая рациона людей, следящих за весом
-
Не только йогурт: специалисты назвали источники пробиотиков"Хорошие" бактерии в кишечнике (пробиотики) влияют на многие аспекты нашего здоровья. Они защищают сердце и сосуды, а также предохраняют от диабета и опухолей
-
Защищают сердце и мозг: эксперт назвала 9 самых полезных видов ореховОрехи помогают обогатить рацион белком, клетчаткой и полезными жирами
-
Капуста против инсульта: нутрициолог назвала полезный вид овощаОвощи, богатые сульфорафаном, помогают снизить уровень "плохого" холестерина и на 13% снизить риск инсульта
-
Не только вкусно, но и полезно: 6 вариантов питательной начинки для пиццыЧтобы пицца получилась не только вкусной, но и полезной, готовить ее следует, используя растительные ингредиенты, морепродукты, постный белок
-
Специалисты назвали овощи с пробиотиками для здоровья кишечникаНекоторые овощи богаты пробиотиками, что делает их полезным для здоровья кишечника
-
Когда лучше есть киви, чтобы улучшить пищеварение, иммунитет и сонПлоды киви помогают зарядить организм энергией и обеспечивают антиоксидантами, а также способствуют улучшению сна
-
Названы 12 продуктов, которые помогут сделать салат более полезным и сытнымЧтобы сбалансировать питание, следует добавлять в меню продукты, повышающие пищевую ценность блюд, снабжающие организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами
-
Два фрукта для сердца и давления: специалисты дали советАвокадо и манго оказывают положительное влияние на состояние сосудов, что помогает нормализовать давление и улучшить работу сердца