Дефицит любого витамина или микроэлемента отрицательно влияет на состояние здоровья. Однако магний является одним из самых главных элементов, необходимых для организма, а его дефицит является довольно распространенной проблемой

Ключевую роль в снижении рисков инсульта и других проблем с сосудами играет правильное питание

Завтрак может стать не только началом дня, но и "горючим" для мозга — то, что вы едите и делаете с утра, напрямую влияет на концентрацию, память и настроение в течение всего дня

Пандемия осталась в прошлом, но сам коронавирус все еще с нами. Он научился приспосабливаться, появляются новые штаммы, и мы его воспринимаем как часть повседневности. И все же и сегодня ковид требует внимания: он может быть опасным, особенно для людей из групп риска

Людям старше 50 лет советуют чаще есть продукты, содержащие антиоксиданты, клетчатку, кальций, полезные жиры и белок