-
Названы 8 продуктов, которые по содержанию витамина B12 превосходят яйцаВитамин B12, или кобаламин, необходим для поддержания многих жизненно важных функций организма. Он нужен для образования эритроцитов, поддержания работы нервной системы, метаболизмаи т.д.
-
Горько, но полезно: специалисты назвали преимущества чая матеЧай мате — традиционный напиток в странах Латинской Америки, стремительно набирающий популярность за пределами континента, несмотря на специфический горький привкус
-
Диетолог назвала ТОП-5 орехов, которые помогут сохранить здоровое сердцеОрехи обычно богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для сердечно-сосудистой системы
-
Защищает от старения и помогает спортсменам: диетологи рассказали о пользе банановБананы богаты витамином B6 и полезными микроэлементами
-
Яичница или овсянка: как популярные утренние блюда влияют на уровень сахараДля людей, которые пытаются контролировать и поддерживать стабильный уровень сахара в крови, большое значение имеет выбор блюд для завтрака
-
Не только ромашковый чай: 5 продуктов, которые помогают лучше спатьНа качество сна влияет рацион — определенные продукты способны существенно его улучшить
-
Нехватка белка: специалисты назвали симптомыНа белок приходится около трети калорийности суточного рациона. Особенно он нужен организму во время беременности, активным занятиям спортом и болезни.
-
Ученая рассказала, как соленые огурцы могут помочь в похудении. Но есть их нужно осторожноСоление является низкокалорийной закуской, которая может помочь в похудении при ограниченном потреблении в сбалансированном меню — злоупотреблять ими не надо, учитывая возможные риски.
-
Лучше чем кофе и энергетики: ученые назвали лучший напиток для концентрацииДля повышения уровня концентрации и внимания люди обычно употребляют напитки с большим содержанием кофеина, включая кофе и энергетики. Однако газировка способна гораздо лучше уменьшить уровень когнитивной усталости
-
Острый вкус для иммунитета: ученые назвали полезную зеленьЭстрагон богат железом и положительно влияет на иммунитет и поэтому ее следует включить в рацион