-
Названо 8 продуктів, які за вмістом вітаміну B12 перевершують яйцяВітамін B12, або кобаламін, необхідний для підтримки багатьох життєво важливих функцій організму. Він потрібен для утворення еритроцитів, підтримки роботи нервової системи, метаболізму тощо
-
Гірко, але корисно: фахівці назвали переваги чаю матеЧай мате — традиційний напій в країнах Латинської Америки, який стрімко набирає популярності за межами континенту попри специфічно гіркий присмак
-
Дієтологиня назвала ТОП-5 горіхів, які допоможуть зберегти здорове серцеГоріхи зазвичай багаті на омега-3 жирні кислоти, корисні для серцево-судинної системи
-
Захищає від старіння та допомагає спортсменам: дієтологи розповіли про користь бананівБанани багаті на вітамін B6 та корисні мікроелементи
-
Яєчня чи вівсянка: як популярні сніданкові страви впливають на рівень цукруДля людей, які намагаються контролювати та підтримувати стабільним рівень цукру в крові, велике значення має вибір страв для сніданку
-
Не тільки ромашковий чай: 5 продуктів, які допомагають краще спатиНа якість сну серед іншого впливає раціон — певні продукти здатні суттєво її покращити
-
Нестача білка: фахівці назвали симптомиНа білок має припадати близько третини калорійності добового раціону. Особливо він потрібен організму під час вагітності, активних занять спортом та хвороби
-
Науковиця розповіла, як солоні огірки можуть допомогти у схудненні. Але їсти їх треба обережноСоління є низькокалорійною закускою, яка може допомогти в схудненні за умови обмеженого споживання у збалансованому меню — зловживати ними не треба, зважаючи на можливі ризики
-
Краще за каву та енергетики: вчені назвали кращій напій для концентраціїДля підвищення рівня концентрації та уваги люди зазвичай вживають напої з великим вмістом кофеїну, зокрема каву та енергетики. Однак газована вода здатна набагато краще зменшити рівень когнітивної втоми
-
Гострий смак для імунітету: вчені назвали корисну зеленьЕстрагон багатий на залізо та позитивно впливає на імунітет і тому її варто включити в раціон