Корисно їсти
-
Лікар назвав "головні" вітаміни осеніОсобливу потребу у вітамінах організм відчуває під час змін пір року
-
Користь для мозку та омолодження: фахівці назвали найкращий напійКава є одним з найбільш корисним напоєм для здоров'я мозку
-
Провокують мігрень: лікар назвала небезпечні напоїЛікарі назвали нейрогенне запалення та розширення судин головного мозку найчастішими причинами виникнення мігрені. На останній фактор напряму можуть впливати деякі напої
-
Для здорових м'язів і кісток: названо сім продуктів, які містять найбільше магніюМагній бере участь у багатьох процесах в організмі — від роботи м’язів і підтримання здоров’я кісток до регулювання артеріального тиску та рівня цукру в крові. Одним із відомих джерел цього мінералу є мигдаль, однак деякі продукти містять значно більше магнію
-
Названо чотири види риби, які містять найбільше вітаміну DОдин з найкращих способів отримати вітамін D природним шляхом — додати до раціону жирну рибу
-
Генетична хвороба: фахівці розповіли про небезпеку квасоліКвасоля є доволі популярним продуктом, а також основою раціону в багатьох країнах, однак для людей з однією генетичною хворобою вона є небезпечною
-
Експерти розповіли про раціон, який удвічі зменшує ризик появи деменціїНауковці виявили, що вітамін B2 здатен суттєво знизити ризик розвитку деменції
-
Чому варто включати до меню абрикоси: корисні властивості популярних літніх фруктівАбрикоси — не лише смачний перекус, а й джерело корисних для організму речовин
-
Не завжди корисно: фахівці розповіли про шкоду лимонаЛимон є традиційним зимовим фруктом та джерелом вітаміну С, однак він не завжди приносить організму користь
-
Надлишок вітаміну C: фахівці назвали симптомиНадлишок вітаміну С може виводитися з організму з сечею, однак цей вид гіпервітамінозу може загрожувати стану систем організму