-
Допоможуть підтримати серце і нервову систему: названо продукти, в яких багато магніюЗбалансоване щоденне меню здатне покрити добову потребу в магнії
-
Харчування за розкладом: вчені виявили, що тривалість і час приймання їжі можуть впливати на старіння організмуЧас, коли людина снідає та вечеряє, може впливати на швидкість старіння організму, а найбільш чутливими до цих змін виявилися серце та печінка
-
Коли краще обідати, аби організм отримав найбільше енергії: визначено оптимальний графікОбід за 4-5 годин після сніданку максимально підвищує рівень енергії та продуктивність
-
Як зробити гарячий шоколад кориснішим: 4 порадиГарячий шоколад не лише має приємний смак і добре зігріває, а й містить корисні для здоров'я антиоксиданти
-
Гіпертонікам в допомогу: Чай із листя цієї рослини допомагає знизити високий артеріальний тискКропива має потужні лікувальні властивості та може допомогти нормалізувати тиск за регулярного вживання
-
Як їсти макарони без шкоди для фігури: поради фахівцівМакарони за дотримання певних умов можуть бути частиною здорового раціону
-
Не тільки грейпфрут: названо 8 продуктів з високим вмістом вітаміну СОдним з продуктів з найвищим вмістом вітаміну С традиційно вважають грейпфрут, але в деяких інших цієї корисної речовини — ще більше
-
Дієтологи назвали 7 суперпродуктів, які допоможуть зміцнити організмСуперфуди, або суперпродукти, отримали таку назву через значний вміст корисних речовин — і, відповідно, позитивний вплив на організм
-
Чим урізноманітнити вівсянку: 12 корисних варіантівВівсянку традиційно вважають корисною для травлення, здоров'я серця тощо — передусім завдяки вмісту клітковини. Однак деякі добавки можуть посилити її властивості
-
Допоможуть зменшити тривогу: названо корисні "антистресові" напоїПевні напої допомагають знизити рівень стресу, зменшити симптоми тривоги і принести відчуття спокою