-
Підвищують ризик хронічних захворювань: науковці встановили, що кожні 100 грамів ультраоброблених продуктів шкодять організмуМасштабний аналіз понад 50 проспективних досліджень показав, що регулярне вживання ультраоброблених продуктів харчування різко підвищує ризик розвитку серйозних хронічних захворювань і передчасної смерті
-
Смачно та доступно: головні продукти з для підтримки нервової системиВітаміни групи В допомагають підтримувати здоров'я нервової системи, енергетичний обмін, утворення клітин крові тощо
-
Печія після кави? Як запобігти неприємним відчуттямЛікарі радять виключити каву з раціону для уникнення рефлюксу (печії). Однак він напою в деяких випадках можна не відмовлятися і достатньо просто змінити спосіб приготування
-
Вчені назвали шкоду від солодких напоївСолодкі напої надзвичайно популярні, однак вони можуть завдати великої шкоди організму
-
Лікар назвав "головні" вітаміни осеніОсобливу потребу у вітамінах організм відчуває під час змін пір року
-
Інтенсивність важливіша за кількість кроків: науковці провели дослідження користі від ходьбиХодьба у швидшому темпі може мати більше переваг, ніж повільна прогулянка
-
Користь для мозку та омолодження: фахівці назвали найкращий напійКава є одним з найбільш корисним напоєм для здоров'я мозку
-
Провокують мігрень: лікар назвала небезпечні напоїЛікарі назвали нейрогенне запалення та розширення судин головного мозку найчастішими причинами виникнення мігрені. На останній фактор напряму можуть впливати деякі напої
-
Для здорових м'язів і кісток: названо сім продуктів, які містять найбільше магніюМагній бере участь у багатьох процесах в організмі — від роботи м’язів і підтримання здоров’я кісток до регулювання артеріального тиску та рівня цукру в крові. Одним із відомих джерел цього мінералу є мигдаль, однак деякі продукти містять значно більше магнію
-
Названо чотири види риби, які містять найбільше вітаміну DОдин з найкращих способів отримати вітамін D природним шляхом — додати до раціону жирну рибу