Помогут защитить сердце: названы 7 специй и трав, способствующих здоровому кровообращению

Об этом говорится в публикации VeryWellHealth, передает "ДС".

Как отмечается, высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, такими как сердечные заболевания и инсульт. Контролировать его помогают определенные продукты, в том числе травы и специи. Издание называет 7 таких.

• Базилик: содержит антиоксидант эвгенол, который, как считается, действует как естественный блокатор кальциевых каналов.
• Чеснок: один из богатейших источников серосодержащих соединений, в частности алицина, который помогает расслаблять кровеносные сосуды и способствует здоровому кровообращению.
• Тимьян: богат розмариновой кислотой, которая поддерживает кровообращение, расслабляет сосуды и помогает бороться с воспалением.
• Петрушка: источник витамина C и антиоксидантов — каротиноидов, помогающих снизить не только давление, но и уровень "плохого" холестерина, факторов риска сердечных заболеваний.
• Семена сельдерея: способствуют блокированию кальциевых каналов. Также богата клетчаткой, которая важна для здоровья сердца и поддержания нормального уровня кровяного давления.
• Имбирь: способствует здоровому кровообращению и снижению артериального давления.
• Корица: ряд исследований показывают, что эта специя расширяет и расслабляет кровеносные сосуды, снижая давление.

Как писала "ДС", диетологи рассказали, какой хлеб лучше всего брать для бутербродов.