-
Эксперты рассказали о рационе, который вдвое уменьшает риск появления деменцииУченые обнаружили, что витамин B2 способен существенно снизить риск развития деменции
-
Почему следует включать в меню абрикосы: полезные свойства популярных летних фруктовАбрикосы — не только приятный перекус, но и источник полезных для организма веществ
-
Закуска, полезная для сердца: какими свойствами обладает жареный нутЖареный нут, по мнению специалистов, является одной из лучших закусок, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы
-
Вкусно и полезно: эксперты назвали пять причин, почему следует включить томатный сок в свой рационТоматный сок – максимально полезный для здоровья напиток. По некоторым показателям он даже превосходит свежие овощи и является отличным дополнением к рациону для тех, кто следит за своей фигурой и самочувствием
-
Что полезнее – мед или кленовый сироп: сравнение натуральных заменителей сахараМед и кленовый сироп, которые часто считают равноценными натуральными заменителями сахара, обладают разными свойствами и воздействием на организм
-
Не только молоко: названы 6 напитков, которые помогут поддерживать здоровье суставовЧтобы суставы дольше оставались в нормальном состоянии, необходимо сочетать физическую активность со сбалансированным рационом, включая в него определенные продукты
-
Хронический стресс вредит здоровью: Врачи назвали простые ежедневные привычки, которые помогут снизить уровень кортизолаХронический стресс способен длительное время удерживать повышенный уровень кортизола — гормона стресса, который в избытке нарушает сон, ослабляет сердечно-сосудистую систему, влияет на метаболизм и ухудшает психическое самочувствие.
-
Диетологи назвали семь самых полезных морепродуктов для работы сердца, мозга и нервной системыМорепродукты могут стать полезным дополнением к рациону благодаря высокому содержанию белка, витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот
-
Не только йогурт: названы блюда и напитки, в которых много кальцияЙогурт традиционно упоминают среди продуктов с высоким содержанием кальция. Но в некоторых других этого полезного для костей и сердца минерала еще больше
-
Питание с ограничением белка может способствовать долголетию, — ученыеИсследования свидетельствуют, что уменьшение потребления белка, особенно отдельных аминокислот, может быть связано со здоровым старением и более длительной продолжительностью жизни