Полезно есть
-
Кислота для мозга: специалисты назвали самые полезные продуктыДокозагексаеновая кислота – это одна из важнейших омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которая является структурным компонентом клеточных мембран, особенно важна для мозга, сетчатки глаза и других тканей
-
Не только грейпфрут: названы 8 продуктов с высоким содержанием витамина СОдним из продуктов с высоким содержанием витамина С традиционно считают грейпфрут, но в некоторыхдругих этого полезного вещества — еще больше
-
Диетологи назвали 7 суперпродуктов, которые помогут укрепить организмСуперфуды, или суперпродукты, получили такое название из-за значительного содержания полезных веществ — и, соответственно, положительного влияния на организм
-
Чем разнообразить овсянку: 12 полезных вариантовОвсянку традиционно считают полезной для пищеварения и здоровья сердца, прежде всего благодаря содержанию клетчатки. Однако некоторые добавки могут усилить ее свойства
-
Чем заменить йогурт на завтрак? Специалисты дали советыЙогурт является одним из самых распространенных видов полезного завтрака, однако не единственным и ему существует не менее полезная альтернатива
-
Для сосудов и костей: специалисты назвали полезную зеленьПетрушка богата витаминами, которые необходимы для здоровья сосудов и костей
-
Помогут уменьшить тревогу: названы полезные "антистрессовые" напиткиОпределенные напитки помогают снизить уровень стресса, снизить симптомы тревоги и принести ощущение покоя.
-
Польза или вред? Кому не стоит есть свеклуСвекла довольно популярно среди украинцев овощем, ведь это ингредиент главного национального блюда. Он традиционно считается полезным, однако людям с некоторыми болезнями следует исключить этот овощ из рациона
-
Поможет бороться с воспалением в организме: назван лучший обед для долголетияСпециалисты по питанию считают, что идеальный обед для здорового старения должен содержать комбинацию полезных жиров, нежирных белков и клетчатки — это поможет сохранить энергию, остроту ума и физическую силу с возрастом
-
Польза и стройная талия: специалисты назвали обязательные продуктыОвощи богаты витаминами и полезными элементами, а некоторые из них способствуют здоровому похудению