Полезно есть
-
Яичница или овсянка: как популярные утренние блюда влияют на уровень сахараДля людей, которые пытаются контролировать и поддерживать стабильный уровень сахара в крови, большое значение имеет выбор блюд для завтрака
-
Не только ромашковый чай: 5 продуктов, которые помогают лучше спатьНа качество сна влияет рацион — определенные продукты способны существенно его улучшить
-
Нехватка белка: специалисты назвали симптомыНа белок приходится около трети калорийности суточного рациона. Особенно он нужен организму во время беременности, активным занятиям спортом и болезни.
-
Ученая рассказала, как соленые огурцы могут помочь в похудении. Но есть их нужно осторожноСоление является низкокалорийной закуской, которая может помочь в похудении при ограниченном потреблении в сбалансированном меню — злоупотреблять ими не надо, учитывая возможные риски.
-
Лучше чем кофе и энергетики: ученые назвали лучший напиток для концентрацииДля повышения уровня концентрации и внимания люди обычно употребляют напитки с большим содержанием кофеина, включая кофе и энергетики. Однако газировка способна гораздо лучше уменьшить уровень когнитивной усталости
-
Острый вкус для иммунитета: ученые назвали полезную зеленьЭстрагон богат железом и положительно влияет на иммунитет и поэтому ее следует включить в рацион
-
Названо 8 продуктов, в которых железа больше, чем в говядинеЖелезо необходимо организму, чтобы производить кровь, которая доставляет кислород по всему телу
-
Что есть в зрелом возрасте, чтобы не толстеть: диетолог посоветовала 7 продуктовНекоторые продукты поддерживают метаболизм и помогают дольше сохранять чувство сытости, что особенно важно для людей в возрасте за 50 лет
-
Ценители живут дольше: ученые назвали полезный напитокНатуральный кофе обладает свойствами, которые продлевают жизнь ценителям этого напитка
-
Что лучше есть для здоровья мозга — авокадо или грецкие орехи: ответ врачейГрецкие орехи помогают уменьшать воспалительные процессы и защищают от снижения когнитивных функций, а авокадо поддерживают структуру мозга и кровообращение